オートファジーでダイエットを始めてから７週間。オートファジーについて書かれている書籍『空腹こそ最強のクスリ』を読んで、自分の問題点を知ることができました。オートファジーを実施していても食生活や運動習慣の見直しは必要なのです。

オートファジーを始めてから5週間が経過しました。結果は、最大で3キロ減ですが、現在は1.5キロ減。体重推移を表したグラフは折れ曲がりが激しくガタガタです。 空腹に強くなった事以外、大きな変化はありません。 これまではネットの情報のみで実施していま…

今週のお題はコレクション。 コレクションというか、どうしても捨てられないものがある。 それは青春時代に夢中になったマンガたち。 『ＧＳ美神』『幽遊白書』『鋼の錬金術師』『ファイアーエムブレム』何度か引っ越しを経て処分から生き残った私の精鋭たち…

オートファジー4週目の結果報告と感想です。 ダイエットには生理、疲労、ストレスは大敵です。4週目はこれらのトリプルパンチで体重が増加しました。 非常に個人的な結果報告と分析ですが、どなたかのお役にたてれば幸いです。

オートファジーを始めて３週間が経過しました。設けた課題をゆる～くこなしつつ、体重は順調に減っています。３週目の体重の変化をグラムにしました。また、体のラインの変化や体調の変化も記載しました。