kusazukikaasan’s blog

植物、育児、食べ物、暮らし

生活

オートファジー 3ヶ月やってみて

オートファジーを始めて3ヶ月が経過。 PMSが軽くなり、食欲が減り、生理痛も軽くなり、寝覚めが良くなり、炭水化物への欲求が減り、全身の痛みと疲労感にも悩まされる事がなくなりました。 オートファジーは私には適した健康法だったようです。

マンガ~ムカデとの闘い1~

私のムカデとの闘いは子供が産まれた6年前から続いている。 今年は3月から入念にサイベーレ(愛用の対ムカデ薬)を撒き、4月からなんと大小合わせると10匹を超えるトビズムカデを倒した。 今回はそんな日常の一コマ。

マンガ~ムカデとの闘い2~

サイベーレは、散布後、薬剤の残り具合を目視できないのが利点でもあり欠点もある。 パウダータイプなら、雨に流された!とか、風に飛ばされた!とか、パウダーの残り具合で再散布の時期を測れるのだが、サイベーレは無色透明ほぼ無臭。なのでムカデやヤスデ…

今年もサイベーレでムカデ駆除

ムカデは10度以下で活動を停止し、12~15度で活動が可能に。18度以上で活動が活発に。猛暑になると活動がやや弱まり、43度以上ではムカデの毒が分解されるつまりムカデも生きていられない状態となります。御自身でムカデ駆除をされるなら、サイベ…

テプラライト(Teper Lite)使ってみて

新学期が始まりました。 学用品の名前書きって面倒ですね。そんな時はテプラライト。スマホでアプリをとって、アプリでテンプレートを編集し、ブルートゥースで本体に飛ばして印刷するテプラライトは簡単・コンパクト・おしゃれ。 実際に使ってみたのでその…

オートファジーでダイエット『空腹こそ最強のクスリ』を読んで見えた私の問題点

オートファジーでダイエットを始めてから7週間。オートファジーについて書かれている書籍『空腹こそ最強のクスリ』を読んで、自分の問題点を知ることができました。オートファジーを実施していても食生活や運動習慣の見直しは必要なのです。

オートファジーでダイエット 5週目の記録

オートファジーを始めてから5週間が経過しました。結果は、最大で3キロ減ですが、現在は1.5キロ減。体重推移を表したグラフは折れ曲がりが激しくガタガタです。 空腹に強くなった事以外、大きな変化はありません。 これまではネットの情報のみで実施していま…

オートファジー 4週目の記録

オートファジー4週目の結果報告と感想です。 ダイエットには生理、疲労、ストレスは大敵です。4週目はこれらのトリプルパンチで体重が増加しました。 非常に個人的な結果報告と分析ですが、どなたかのお役にたてれば幸いです。

オートファジーでダイエット 3週間目の結果報告

オートファジーを始めて3週間が経過しました。設けた課題をゆる~くこなしつつ、体重は順調に減っています。3週目の体重の変化をグラムにしました。また、体のラインの変化や体調の変化も記載しました。

オートファジーでダイエット 2週間経過の結果報告

オートファジーを利用したダイエットを始めて二週間が経過しました。 経過報告として、二週目の体重の推移をグラフにしました。やはり16時間食事をしない状態を作っても、その後の食事に糖質が多いようでは減量効果はあまり期待できないようです。二週間目の…

太った。から、オートファジー始めます

オートファジーは16~18時間何も食べないことで脂肪を分解したり生活習慣病のリスクを下げたり細胞を若返らせるという効果を狙った健康法である。うっかりしていたら正月太りした私。運動嫌いな上に炭水化物の好きだから気を抜くとすぐに脂肪を溜めこんで…

鬼滅の刃 宇髄天元と3人の嫁から学ぶ夫婦円満の秘訣

鬼滅の刃、宇髄天元と3人の嫁のような夫婦関係に憧れた方は多いと思います。ここでは宇髄天元の夫婦を窓口に鬼滅の刃の時代背景である大正時代の夫婦像を紐解き、夫婦円満の秘訣を探ります。

仕事と金と自由時間!

家事育児を切り盛る専業主婦が求めるのは、仕事と金と自由時間である! ここでは、6歳と3歳の子供二人を育児真中の私が、同じく家事育児と闘う専業主婦達が求めているであろうこの3つ(仕事と金と自由時間)の必要性を語ります。

スープジャーを勧める6つの理由。ダイエットで大活躍!

スープジャーのオススメポイントを紹介します。スープジャーはスープを入れるだけにとどまらず、おでんやサラダなど更には保温調理までできます。夫はスープジャーのお陰でダイエットに成功しました。購入を迷っている方の参考になれば幸いです。

実親との同居。メリット・デメリット

実の両親と夫と子供二人、一つ屋根の下で生活している私が、生活の中で感じた実親との同居のメリット・デメリットを御紹介します。